Здоровье и фитнес

2 июля 2014 г.

Варикоз: как вовремя распознать варикозное расширение вен?

Очень важно вовремя распознать варикоз, поскольку его лечение и профилактика более эффективны на ранних стадиях!

5 мая 2014 г.

Эффективный фитнес: калланетика

 Быстро привести себя в форму поможет один из самых  эффективных видов фитнеса – калланетика. Полчаса статичных поз и силовых упражнений по этой системе заменяют целых 12 часов аэробики! Что такое калланетика и как заниматься по этой системе, читайте в нашем материале.

5 мая 2014 г.

Фитнес-меню для худеющих

Заняться фитнесом с целью похудеть – решение мужественное и способное привести к желаемым результатам. Но энергично сбрасывая килограммы, не забывайте, что организму надо восполнять свои силы. Причем полноценным меню, а не салатом и прочими низкокалорийными диетическими продуктами.

5 мая 2014 г.

Задержка менструации: основные причины

Небольшие колебания менструального цикла – явление вполне нормальное. Но если задержки стали регулярными, менструации сбиваются, стали нетипичными или болезненными, либо их нет совсем – стоит немедленно обратиться к врачу.

5 мая 2014 г.

Как избежать простуды весной

 Вот уж когда особенно не хочется болеть, так это весной! Однако именно в межсезонье организм человека в большей степени подвержен всякого рода вирусам. Переменчивая погода и ослабленный иммунитет – вот основные факторы, которые приводят к простуде. Что делать, чтобы не разболеться долгожданной весной, читайте в нашем материале.