Здоровье и фитнес

21 августа 2014 г.

7 способов мотивировать себя к спорту

Как известно, начинать всегда сложно, но только не начинать заниматься собой! Убедитесь в этом сами!

20 августа 2014 г.

Как улучшить тренировки: Стратегия

Если ты хочешь улучшить тренировки, чтобы усовершенствовать свою физическую форму, возьми на заметку, какие уловки помогут тебе это сделать. Узнай, как улучшить свои тренировки.

19 августа 2014 г.

Фитнес дома

Если нет возможности пойти в фитнес-клуб, организуйте его у себя дома. Особенно это эффективно для молодых мам, у которых вроде бы и времени полно, но и из дома они тоже выйти не могут.

18 августа 2014 г.

Что такое пилатес?

Пилатес – доступное физическое чудо, как для домохозяек, так и для звезд. Этот комплекс упражнений поможет мышцам растянутся, укрепит суставы и наполнит ум умиротворением.

18 августа 2014 г.

Как сесть на шпагат. Упражнения для шпагата

Многие мечтают стать обладателями хорошо натренированного и гибкого тела. Некоторым счастливцам гибкость присуща от природы.

14 августа 2014 г.

5 минут бега в день продлевают жизнь

Ученые Айовского университета (Iowa State University) в ходе исследования обнаружили, что для поддержания тонуса и долголетия достаточно пятиминутной пробежки в день.

13 августа 2014 г.

Как получить женские кубики пресса

Красивый, подтянутый живот с кубиками всегда будет в моде. И это касается не только парней, девушки также задаются вопросом, как накачать кубики.

13 августа 2014 г.

Сон - лучшая диета

Современные ученые подтвердили этот факт. Дело в том, что во время сна мы не ощущаем голода.

13 августа 2014 г.

В чем заключается профилактика женских интимных болезней

Здоровье нужно беречь смолоду. В том числе, и интимное. Чтобы не страдать от гинекологических недугов, которые могут привести и к бесплодию, важна своевременная профилактика женских интимных болезней.

12 августа 2014 г.

Как привести в тонус мышцы рук и груди - упражнение дня

Если ты хочешь привести в тонус мышцы рук и груди, включи в свою программу тренировок такое упражнение.

12 августа 2014 г.

ПРЫЖКИ СО СКАКАЛКОЙ. НЕВЕРОЯТНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!

Мы расскажем о самом простом способе похудеть, увеличить работоспособность вашего организма и держать в тонусе все мышцы тела — прыжки со скакалкой.

12 августа 2014 г.

Баня и сауна.

Издавна русская баня считалась первым лекарем при различных недугах. Температура в ней достигает 45-50 градусов, максимум- 65, влажность  70-95 %.