Здоровье и фитнес

25 июля 2014 г.

Программа тренировок на рельеф: упражнения и рацион

Подтянутое тело и рельефные мышцы всегда выглядят выигрышно. На данный момент существует множество вариантов для укрепления мускулатуры и формирования мышечного рельефа.

24 июля 2014 г.

Как укрепить мышцы спины: защита от сколиоза

Желаешь заняться собой, но не знаешь, с чего начать? Узнай, как укрепить мышцы спины, и защити позвоночник от нагрузок.

23 июля 2014 г.

Спорт в жару: 7 правил летнего фитнеса

Летом не стоит забрасывать тренировки. Но к занятиям нужно подходить с умом, чтобы нагрузки не повредили здоровью. Какие виды тренировок выбрать и на что обратить внимание?

22 июля 2014 г.

5 доводов в пользу фруктов и овощей

Сезон свежих овощей и фруктов в самом разгаре, а значит, самое время увеличить их количество в рационе.

21 июля 2014 г.

ТОП-5 причин отказаться от каблуков

Рассмотрим несколько причин, по которым следует отказаться от частого ношения обуви на каблуках, дабы не навредить здоровью.

17 июля 2014 г.

5 эффективных советов для твоего здоровья

Простые советы помогут тебе хорошо себя чувствовать и выглядеть превосходно!

16 июля 2014 г.

Для чего надо пить воду с лимоном

Такой вопрос все чаще задают любители здорового образа жизни. Предлагаем в этой статье детально разобраться, что это за вода и для чего надо ее пить? Читай дальше, какую пользу получает человек, если регулярно и правильно пьет воду с лимоном.

15 июля 2014 г.

Ячмень на глазу: причины, симптомы и лечение

Ячмень на глазу — гнойное воспаление волосяного мешочка на слизистой оболочке века, которое вызывает боль и портит внешний вид. Ячмень возникает из-за попадания инфекции (золотистый стафилококк) в сальные железы века, во время прикасания грязными руками к глазам.

14 июля 2014 г.

Стройная фигура за 15 минут: 7 несложных упражнений для похудения

Накопилось несколько лишних килограмм? Делай эти упражнения регулярно - и ты не заметишь, как вернешь себе былые формы!

14 июля 2014 г.

Как похудеть летом: ТОП-5 способов сжечь калории

Лето - прекрасное время для похудения и работы над собой, ведь солнечный свет является отличным мотиватором выйти на улицу и увеличить свой уровень активности. Узнай, как привести тело в форму с помощью простых и эффективных тренировок.

10 июля 2014 г.

Как убрать жир с живота: упражнения

У многих живот – это проблемная зона, убрать с него жир не всегда просто. Комплекс упражнений, который описан ниже, поможет это сделать. Убрать жир с живота можно, если придерживаться простых советов.

10 июля 2014 г.

Лучший возраст для рождения ребенка

Какой возраст наиболее подходит для рождения первого ребенка? Мы решили разобраться в этом вопросе и обратились к авторитетным источникам.