Здоровье и фитнес

26 августа 2014 г.

Как лечить простуду народными средствами

Каждый из нас рано или поздно сталкивается с проблемой лечения простудных заболеваний. Насморк, кашель, высокая температура.

26 августа 2014 г.

Составлено идеальное расписание дня человека

Группа ученых со всего мира расписала идеальный день человека с учетом его биоритмов. Фанатично соблюдать этот режим не стоит, ведь все-таки все люди разные, но, возможно, некоторые пункты неплохо взять на заметку.

25 августа 2014 г.

Сон помогает пережить стресс

 Ученые из Массачусетского университета в США утверждают, что сон – первое средство борьбы с негативными эмоциями.

22 августа 2014 г.

Найдено простое средство, снижающее риск заболеть раком груди

Ученые из французского Institut Gustave Roussy выяснили, что совершающие получасовые неспешные пешие прогулки женщины, вступившие в менопаузу, на 10% реже сталкиваются с раком груди.

21 августа 2014 г.

7 способов мотивировать себя к спорту

Как известно, начинать всегда сложно, но только не начинать заниматься собой! Убедитесь в этом сами!

20 августа 2014 г.

Как улучшить тренировки: Стратегия

Если ты хочешь улучшить тренировки, чтобы усовершенствовать свою физическую форму, возьми на заметку, какие уловки помогут тебе это сделать. Узнай, как улучшить свои тренировки.

19 августа 2014 г.

Фитнес дома

Если нет возможности пойти в фитнес-клуб, организуйте его у себя дома. Особенно это эффективно для молодых мам, у которых вроде бы и времени полно, но и из дома они тоже выйти не могут.

18 августа 2014 г.

Что такое пилатес?

Пилатес – доступное физическое чудо, как для домохозяек, так и для звезд. Этот комплекс упражнений поможет мышцам растянутся, укрепит суставы и наполнит ум умиротворением.

18 августа 2014 г.

Как сесть на шпагат. Упражнения для шпагата

Многие мечтают стать обладателями хорошо натренированного и гибкого тела. Некоторым счастливцам гибкость присуща от природы.

14 августа 2014 г.

5 минут бега в день продлевают жизнь

Ученые Айовского университета (Iowa State University) в ходе исследования обнаружили, что для поддержания тонуса и долголетия достаточно пятиминутной пробежки в день.

13 августа 2014 г.

Как получить женские кубики пресса

Красивый, подтянутый живот с кубиками всегда будет в моде. И это касается не только парней, девушки также задаются вопросом, как накачать кубики.

13 августа 2014 г.

Сон - лучшая диета

Современные ученые подтвердили этот факт. Дело в том, что во время сна мы не ощущаем голода.