Здоровье и фитнес

13 августа 2014 г.

Сон - лучшая диета

Современные ученые подтвердили этот факт. Дело в том, что во время сна мы не ощущаем голода.

13 августа 2014 г.

В чем заключается профилактика женских интимных болезней

Здоровье нужно беречь смолоду. В том числе, и интимное. Чтобы не страдать от гинекологических недугов, которые могут привести и к бесплодию, важна своевременная профилактика женских интимных болезней.

12 августа 2014 г.

Как привести в тонус мышцы рук и груди - упражнение дня

Если ты хочешь привести в тонус мышцы рук и груди, включи в свою программу тренировок такое упражнение.

12 августа 2014 г.

ПРЫЖКИ СО СКАКАЛКОЙ. НЕВЕРОЯТНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!

Мы расскажем о самом простом способе похудеть, увеличить работоспособность вашего организма и держать в тонусе все мышцы тела — прыжки со скакалкой.

12 августа 2014 г.

Баня и сауна.

Издавна русская баня считалась первым лекарем при различных недугах. Температура в ней достигает 45-50 градусов, максимум- 65, влажность  70-95 %.

11 августа 2014 г.

Вы записались в бассейн: что важно знать?

Летом день становится длиннее, поэтому можно позволить себе после работы посещать бассейн. К тому же после трудного рабочего дня так приятно поплескаться в прохладной водичке! Не только приятно, но и полезно.

8 августа 2014 г.

"Бразильская попка" - как накачать попу

Ох уж эти бразильцы. У них не только красивый футбол, но и красивые девушки. Специально для Вас предлагаем комплекс упражнений "Бразильская попка".

7 августа 2014 г.

Календарь овуляции и планирование беременности

Здоровый ребенок - это прежде всего здоровая во время беременности мама. А ничем не осложненная, легкая и радостная беременность - это прежде всего беременность планируемая.

5 августа 2014 г.

Велотренажер – покупать или нет?

В настоящее время занятия на спортивных тренажерах стали общедоступны. Посещение тренажерных залов, фитнес клубов – неотъемлемая норма здорового образа жизни.

5 августа 2014 г.

Приятное с полезным: упражнения в воде

Самый простой способ оставаться в тонусе, не прилагая значительных усилий, - делать упражнения в воде.

31 июля 2014 г.

Зумба фитнес - новый способ похудеть

Зумба фитнес - новое модное направление, сочетающее элементы латиноамериканских танцев и классической аэробики. Зумба имеет поклонников по всему миру!

29 июля 2014 г.

Спи сладко: 5 продуктов помогающих бороться с бессонницей

Если вы все еще думаете, что еда перед сном или посреди глубокой ночи вредна, то глубоко ошибаетесь. Перекус ночью может быть отличным помощником в борьбе с бессонницей, главное, чтобы продукты содержали углеводы и были насыщены аминокислотой триптофаном.