Здоровье и фитнес

13 февраля

Почему бывает кариес и как с ним бороться?

Кариес – это сложный патологический процесс, который протекает в твердых тканях зуба и приводит к их разрушению. 

24 января

4 простых упражнения, которые помогут уменьшить живот за 1 минуту

Есть много людей , которые считают , что только выполнение скручиваний позволит накачать пресс . Хотя этот тип упражнений может помочь, но он являются одними из наименее эффективных упражнений. Хорошая новость заключается в том, что есть много других, более эффективных и, вероятно, более простых упражнений, которые могут помочь людям укрепить основные мышцы и пресс сразу.

24 января

Как правильно пить воду: мифы и правда

За последние несколько лет тема потребления природной воды стала одной из мантр здорового образа жизни. А что удивительного? Тело человека не может существовать без достаточного количества воды. Именно вода обеспечивает клетки организма питательными веществами и кислородом, вода отвечает за терморегуляцию и процесс очищения организма. Но как правильно пить воду?

17 января

Гимнастика для избавления от «галифе» на бедрах

Правильный уход за ногами предусматривает регулярную гимнастику, которая обеспечивает подвижность и гибкость суставов, увеличивает мощь и силу мускулов, предупреждает повреждения, а также помогает избавиться от напряжения и травм.

11 января

12 дельных советов для приседания со штангой

Приседание со штангой чревато накачанными бедрами, квадрицепсами, а главное — форменными ягодицами. Сегодня расскажем о том, как должно выглядеть идеальное приседание со штангой.

11 января

Названы главные правила женской красоты и долголетия

Хотите сохранить красоту и энергию до самого почтенного возраста? Воспользуйтесь советами биолога Ольги Шестовой.

11 января

Как очистить печень народными средствами?

Как почистить печень народными средствами, затратив на это минимум усилий, но при этом ничего не потеряв в качестве? Существуют ли такие методики? В народной медицине есть большой выбор средств очищения печени, среди них можно выбрать простые в исполнении, но достаточно эффективные.
Но перед их применением стоит посоветоваться с врачом.

18 декабря 2017 г.

Правила аэробики

Частота пульса – главный критерий отдачи аэробных тренировок

12 декабря 2017 г.

3 упражнения от Леди Гаги для сексуального тела

Прежде, чем начать тренировку - сделай небольшую разминку: 5-10 минит выполни упражнение Джампинг Джек или бег на месте. 

12 декабря 2017 г.

Открыт новый вид диагностики рака молочной железы

Вакуумная биопсия в сочетании с магниторезонанской томографией (МРТ) улучшает диагностические возможности.

11 декабря 2017 г.

Пять вещей, которые нельзя делать после тренировки

Мы расскажем о вещах, которые категорически нельзя делать после занятий спортом.

4 декабря 2017 г.

5 действительно эффективных напитков против простуды

Как правило, зимние вечера не обходятся без чашки чего-нибудь вкусного.

Предлагаем превратить эту церемонию в профилактику – как простуды, так и плохого настроения.