Фитнес

26 октября 2015 г.

Простые способы быстро подтянуть свое тело

Что-то в последнее время вы не удовлетворены своей фигурой? Есть над чем поработать? Наш клмплекс поможет быстро привести себя в форму.

22 октября 2015 г.

Упражнения для ног

Ноги - важнейшая часть тела, которую нельзя недооценивать. Именно ногам мы обязаны возможностью передвигаться, стоять, прыгать, брыкаться и бегать. Другими словами, ноги выполняют сложную работу по синхронизации с другими органами тела для выполнения нужной задачи.

20 октября 2015 г.

Чем полезен бег на дальние дистанции

О пользе бега известно уже давно. Этот вид спорта подтягивает форму тела, положительно действует на организм, помогает сохранить здоровье и просто позволяет отдохнуть.

13 октября 2015 г.

Как сделать тренировки эффективными

Регулярные занятия спортом не приносят заметных результатов? Значит, что-то в вашем плане тренировок не так.

6 октября 2015 г.

Упражнения для проблемных зон: руки

Эффект быстрой «подтяжки» рук дают так называемые суперсеты. Так называемые выполнения упражнений парами без перерыва.

6 октября 2015 г.

Упражнения для проблемных зон: живот

Разговоры о том, что «вот я, мол, изо всех сил тренировала пресс, а «кубиков» нет как нет» - вранье! Значит. Мало тренировала! Мировой опыт фитнеса гласит: получаешь столько, сколько вкалываешь!

6 октября 2015 г.

Упражнения для проблемных зон: ягодицы, бедра и ноги

Достали галифе на бедрах? Джинсы никак не застегиваются? Тяжелая «пятая точка» отравляет существование? Не падайте духом! «Проблемные зоны» не безнадежны! Главное – знать. С какой стороны за них взяться.

30 сентября 2015 г.

Фитнес дома: десятиминутный комплекс упражнений

Большинство современных женщин тщательно следят за своим здоровьем и фигурой, стараясь поддерживать свою физическую форму с помощью регулярных занятий в фитнес-клубе.

28 сентября 2015 г.

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля?

Отжимания от пола и подтягивания на турнике являются наилучшими упражнениями, с помощью которых можно накачать мышцы рук и спины. Да и к тому же, такие упражнения можно делать прямо у себя дома, без лишних денежных трат на занятия в платных спортзалах.

25 сентября 2015 г.

Простые и эффективные упражнения для похудения со стулом

Представительницы прекрасного пола ежедневно разглядывают себя в зеркале, находя все новые недостатки в своей фигуре. Многие приходят в откровенный ужас от своего отражения.

18 сентября 2015 г.

Тренировка с супермоделью Кайли Клосс: стретчинг

Кайли Клосс – знаменитая модель, одна из ангелов Victoria’s Secret и обладательница шикарной подтянутой и спортивной фигуры.

15 сентября 2015 г.

Опытный тренер рассказал, как сжечь жир в домашних условиях

Вы можете начать делать упражнения для сжигания жира уже сегодня, следуя рекомендациям опытных специалистов.