Фитнес

22 мая 2017 г.

Альтернативный фитнес: скалолазание, батут, лазертаг

Последние годы кроме традиционных фитнес-направлений и видов спорта, которые доступны многим в обычных спортивных клубах, стали появляться и альтернативные виды фитнеса, которые могут помочь сжечь калорий не хуже, чем бокс или часовая тренировка по сайклу.

22 мая 2017 г.

Готовимся к лету: как избавиться от жира на коленях

У многих женщин именно нижняя часть тела проблемная. На бедрах, ногах, ягодицах и коленях откладываются лишние килограммы и жировые отложения. Мы подскажем, как избавиться от жира на коленях.

26 апреля 2017 г.

Убираем жир на руках: простые и эффективные упражнений для рук

Многих из нас интересует, как убрать жир на руках. И многие считают, что для этого нужно посещать спортзал. На самом деле есть упражнения для рук, которые можно выполнять где угодно.

11 апреля 2017 г.

Как не «перекачать» мышцы

Многие женщины, принимая решение заниматься в тренажерном зале, очень осторожно относятся к силовым тренировкам. Они обеспокоены тем, чтобы в процессе тренировок не появились горы мышц, как у бодибилдеров.

4 апреля 2017 г.

5 упражнений для внутренней части бедер

Чтобы почувствовать себя "Мисс бикини" на морском курорте, нужно начать тренировать уже сейчас! Предлагаем тебе 5 разных упражнений для регулярного выполнения, которые помогут достичь хороших результатов.

29 марта 2017 г.

Идеальная фигура и самозащита: какие боевые искусства подойдут девушке?

Уже долгое время, боевые искусства находятся на пике популярности среди девушек. Это замечательный способ не только поддерживать фигуру в идеальной форме, но и научиться себя защищать.

13 марта 2017 г.

Катание на велосипеде, как средство для похудения: основные правила

Велосипедные прогулки могут подарить вам не только хорошее настроение, но и стройное, красивое тело: нужно всего лишь знать, как правильно использовать велосипедный транспорт для похудения.

13 февраля 2017 г.

Фитнес-тестирование: зачем это нужно

Занятия спортом очень эффективно воздействуют на развитие и восстановление организма человека, но прежде чем начинать интенсивные ежедневные тренировки, нужно знать, насколько ваш организм готов к таким нагрузкам и нет ли противопоказаний.

7 февраля 2017 г.

Как достичь наилучшего результата во время физических тренировок?

Ученые пришли к выводу, что для достижения наилучшего результата во время физических тренировок необходимо не просто употреблять меньше калорий и делать больше упражнений, но и скоординировать употребление правильных продуктов в правильное время с комплексными физическими нагрузками.

19 января 2017 г.

Спортивное белье: как выбрать правильно

Спортивное бельё - один из важных факторов для результативной тренировки. От вашего комфорта зависит качество выполнения упражнений. Современный рынок предлагает множество магазинов белья.

10 января 2017 г.

Топ-5 упражнений для узкой талии

Все хотят иметь красивую и узкую талию. Но не все знают, как это сделать. Конечно, нужно следить за питанием но, только питаясь правильно, талию узкой не сделаешь.

20 декабря 2016 г.

Секреты красивой фигуры: как похудеть, занимаясь плаванием

Плавание - лучший метод сброса лишнего веса, поскольку такой вид нагрузки сохраняет целостность суставов и связок. О том, как похудеть, занимаясь плаванием, и пойдет речь в статье.