Ученые Айовского университета (Iowa State University) в ходе исследования обнаружили, что для поддержания тонуса и долголетия достаточно пятиминутной пробежки в день.
Красивый, подтянутый живот с кубиками всегда будет в моде. И это касается не только парней, девушки также задаются вопросом, как накачать кубики.
Если ты хочешь привести в тонус мышцы рук и груди, включи в свою программу тренировок такое упражнение.
Мы расскажем о самом простом способе похудеть, увеличить работоспособность вашего организма и держать в тонусе все мышцы тела — прыжки со скакалкой.
Летом день становится длиннее, поэтому можно позволить себе после работы посещать бассейн. К тому же после трудного рабочего дня так приятно поплескаться в прохладной водичке! Не только приятно, но и полезно.
Ох уж эти бразильцы. У них не только красивый футбол, но и красивые девушки. Специально для Вас предлагаем комплекс упражнений "Бразильская попка".
В настоящее время занятия на спортивных тренажерах стали общедоступны. Посещение тренажерных залов, фитнес клубов – неотъемлемая норма здорового образа жизни.
Самый простой способ оставаться в тонусе, не прилагая значительных усилий, - делать упражнения в воде.
Зумба фитнес - новое модное направление, сочетающее элементы латиноамериканских танцев и классической аэробики. Зумба имеет поклонников по всему миру!
Одно из направлений фитнеса, сравнительно недавно пришедшее в Россию, но стремительно набирающее обороты - это занятия на пилоне (танец на шесте, pole-dance).
Подтянутое тело и рельефные мышцы всегда выглядят выигрышно. На данный момент существует множество вариантов для укрепления мускулатуры и формирования мышечного рельефа.
Желаешь заняться собой, но не знаешь, с чего начать? Узнай, как укрепить мышцы спины, и защити позвоночник от нагрузок.