Фитнес

14 августа 2014 г.

5 минут бега в день продлевают жизнь

Ученые Айовского университета (Iowa State University) в ходе исследования обнаружили, что для поддержания тонуса и долголетия достаточно пятиминутной пробежки в день.

13 августа 2014 г.

Как получить женские кубики пресса

Красивый, подтянутый живот с кубиками всегда будет в моде. И это касается не только парней, девушки также задаются вопросом, как накачать кубики.

12 августа 2014 г.

Как привести в тонус мышцы рук и груди - упражнение дня

Если ты хочешь привести в тонус мышцы рук и груди, включи в свою программу тренировок такое упражнение.

12 августа 2014 г.

ПРЫЖКИ СО СКАКАЛКОЙ. НЕВЕРОЯТНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!

Мы расскажем о самом простом способе похудеть, увеличить работоспособность вашего организма и держать в тонусе все мышцы тела — прыжки со скакалкой.

11 августа 2014 г.

Вы записались в бассейн: что важно знать?

Летом день становится длиннее, поэтому можно позволить себе после работы посещать бассейн. К тому же после трудного рабочего дня так приятно поплескаться в прохладной водичке! Не только приятно, но и полезно.

8 августа 2014 г.

"Бразильская попка" - как накачать попу

Ох уж эти бразильцы. У них не только красивый футбол, но и красивые девушки. Специально для Вас предлагаем комплекс упражнений "Бразильская попка".

5 августа 2014 г.

Велотренажер – покупать или нет?

В настоящее время занятия на спортивных тренажерах стали общедоступны. Посещение тренажерных залов, фитнес клубов – неотъемлемая норма здорового образа жизни.

5 августа 2014 г.

Приятное с полезным: упражнения в воде

Самый простой способ оставаться в тонусе, не прилагая значительных усилий, - делать упражнения в воде.

31 июля 2014 г.

Зумба фитнес - новый способ похудеть

Зумба фитнес - новое модное направление, сочетающее элементы латиноамериканских танцев и классической аэробики. Зумба имеет поклонников по всему миру!

28 июля 2014 г.

Занятия на пилоне - эффективная спортивная нагрузка

Одно из направлений фитнеса, сравнительно недавно пришедшее в Россию, но стремительно набирающее обороты - это занятия на пилоне (танец на шесте, pole-dance).

25 июля 2014 г.

Программа тренировок на рельеф: упражнения и рацион

Подтянутое тело и рельефные мышцы всегда выглядят выигрышно. На данный момент существует множество вариантов для укрепления мускулатуры и формирования мышечного рельефа.

24 июля 2014 г.

Как укрепить мышцы спины: защита от сколиоза

Желаешь заняться собой, но не знаешь, с чего начать? Узнай, как укрепить мышцы спины, и защити позвоночник от нагрузок.