Фитнес

8 октября 2014 г.

TURBO Cycle: худеют все

Модные диеты, изнурительные многочасовые тренировки, капсулы, таблетки, специальные чаи…мы с вами согласны на многие эксперименты, чтобы в разгар «открытого» сезона выглядеть стройными и изящными.

6 октября 2014 г.

Фитнес-свидания: как провести время вдвоем с пользой для фигуры и здоровья

Нежное платье, букет цветов и романтические разговоры в кафе-мороженом… Уже надоело? А возможно, никогда и не трогало ваше сердце?

3 октября 2014 г.

Силовые тренировки могут улучшить память

Силовые упражнения могут не только предотвратить потерю костной массы, но и улучшить память, сообщают американские ученые из Технологического института Джорджии.

2 октября 2014 г.

6 самых эффективных способов сжечь калории

Когда ты решаешь, что пора заняться собой, без спорта не обойтись. Предлагаем тебе перечень самых эффективных способов сжечь калории с пользой для души и тела.

2 октября 2014 г.

Советы звездных фитнес-тренеров

Чтобы получить советы звездных фитнес-тренеров, не нужно ехать в Голливуд и расставаться с немалой суммой денег. Достаточно просто прочитать нашу статью: мы собрали для вас рекомендации инструкторов самых известных и прекрасных див в мире шоу-бизнеса.

1 октября 2014 г.

ТОП упражнений, которые можно выполнять прямо на работе

Сегодняшний сумасшедший ритм жизни диктует свои условия и у многих из нас просто не хватает времени на походы в спортзал. Однако выход есть! Давай рассмотрим упражнения, которые можно выполнять прямо на работе.

25 сентября 2014 г.

Фитнес для беременных: что нужно знать

Занятия фитнесом помогут тебе быстрее вернуть форму после родов, и это не единственный плюс, который даст тебе спорт. Однако прежде, чем начинать занятия, проконсультируйся со своим врачом.

22 сентября 2014 г.

Упражнения для растяжки в домашних условиях

Каждая женщина хочет иметь стройное и грациозное тело. Если стройности можно добиться, грамотно скорректировав свое питание, то стретчинг, или растяжка, помогут сделать ваше тело более грациозным.

22 сентября 2014 г.

Аквааэробика для похудения

Аквааэробика — это разновидность аэробики, в которой упражнения выполняются в воде. Необходимость преодолевать сопротивление воды при совершении, казалось бы, простых и привычных движений увеличивает нагрузку и способствует большей эффективности тренировок.

18 сентября 2014 г.

Зарядка перед телевизором: физические упражнения «для ленивых»

В выходные дни мы проводим довольно много времени у телевизора или же просто сидя в кресле с книгой или журналом. Или же устраиваемся надолго перед компьютером. Понятно, что отсутствие движения для организма не идет на пользу, но ведь отдохнуть и полениться так приятно.

12 сентября 2014 г.

Как быстро накачать пресс в тренажерном зале

Твоя физическая форма оставляет желать лучшего? Тогда тебе просто необходимо узнать, как быстро накачать пресс.

10 сентября 2014 г.

Советы тем, кто начинает бегать

Каждую из нас хоть раз посещала мысль начать бегать. Пусть цели всегда разные – кто-то хочет улучшить выносливость, кто-то похудеть, а кто-то за компанию.