Здоровье и фитнес

17 января

Гимнастика для избавления от «галифе» на бедрах

Правильный уход за ногами предусматривает регулярную гимнастику, которая обеспечивает подвижность и гибкость суставов, увеличивает мощь и силу мускулов, предупреждает повреждения, а также помогает избавиться от напряжения и травм.

11 января

12 дельных советов для приседания со штангой

Приседание со штангой чревато накачанными бедрами, квадрицепсами, а главное — форменными ягодицами. Сегодня расскажем о том, как должно выглядеть идеальное приседание со штангой.

11 января

Названы главные правила женской красоты и долголетия

Хотите сохранить красоту и энергию до самого почтенного возраста? Воспользуйтесь советами биолога Ольги Шестовой.

11 января

Как очистить печень народными средствами?

Как почистить печень народными средствами, затратив на это минимум усилий, но при этом ничего не потеряв в качестве? Существуют ли такие методики? В народной медицине есть большой выбор средств очищения печени, среди них можно выбрать простые в исполнении, но достаточно эффективные.
Но перед их применением стоит посоветоваться с врачом.

18 декабря 2017 г.

Правила аэробики

Частота пульса – главный критерий отдачи аэробных тренировок

12 декабря 2017 г.

3 упражнения от Леди Гаги для сексуального тела

Прежде, чем начать тренировку - сделай небольшую разминку: 5-10 минит выполни упражнение Джампинг Джек или бег на месте. 

12 декабря 2017 г.

Открыт новый вид диагностики рака молочной железы

Вакуумная биопсия в сочетании с магниторезонанской томографией (МРТ) улучшает диагностические возможности.

11 декабря 2017 г.

Пять вещей, которые нельзя делать после тренировки

Мы расскажем о вещах, которые категорически нельзя делать после занятий спортом.

4 декабря 2017 г.

5 действительно эффективных напитков против простуды

Как правило, зимние вечера не обходятся без чашки чего-нибудь вкусного.

Предлагаем превратить эту церемонию в профилактику – как простуды, так и плохого настроения.

22 ноября 2017 г.

Сколько физических упражнений нужно выполнять ежедневно?

Информация о том, что физическая активность полезна для здоровья и является частью здорового образа жизни, широко известна. Тем не менее ежедневное количество упражнений для лиц разных возрастов отличается.

22 ноября 2017 г.

Медики назвали главные отличия коклюша от бронхита

Симптомы этих двух заболеваний практически не отличаются друг от друга.

14 ноября 2017 г.

Как тренируются "ангелы" Victoria's Secret: эффективные упражнения от супермоделей

Совсем скоро стартует ежегодный шоу-показ Victoria's Secret, который пройдет в китайском городе Шанхай. К предстоящему показу модели готовятся со всей силой: соблюдают диету, делятся своими бьюти-секретами, а также регулярно тренируются в спортзале, чтобы привести свое тело в порядок.