Антивозрастная диета: Какие продукты останавливают старение

21 февраля

Узнайте, благодаря каким продуктам кожа остается молодой. Сохранить свою молодость – это мечта многих женщин. Питание в этом случае играет очень важную роль. Есть продукты, которые благодаря своим полезным свойствам, благоприятно влияют на кожу и останавливают появление морщин.

Семечки тыквы

В состав семечек входит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, триптофана и цинка. Эти полезные элементы принимают участие в работе всего организма, а цинк защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей и предотвращает появление морщин. Рекомендуется съедать горсть семечек, чтобы питать организм необходимыми витаминами.

Жирная морская рыба

В свой рацион следует включить сардины, скумбрию и семгу. В состав этих рыб входит омега-3 кислоты, которые питают организм и оказывают омолаживающие воздействие на клетки кожи, волос и ногтей.

Миндаль

Для женской красоты очень важны витамин Е, флавоноид и L-аргинин. Необходимо съедать всего горсть орехов в день, чтобы дать организму необходимые вещества.

Петрушка

В состав петрушки входит витамин С и глутатион, которые важны для молодого внешнего вида. Также наличие этих полезных веществ способствует очищению крови от токсинов. Петрушку можно добавлять в разные салаты и делать смузи.

Корень имбиря

Благодаря таким полезным компонентам как цитраль и цинеол замедляется процесс старения, и угнетается активность раковых клеток в организме. Имбирь можно добавлять в салаты, соусы и стоит помнить, что он помогает бороться не только со старением, но и с лишним весом.

Лимон

Полезные вещества витамина С, флавоноидов и других антиоксидантов помогают сужать и очищать поры. Также они очищают организм от токсинов.

Свекла

В составе свеклы содержатся холин, водорастворимая клетчатка, гиалуроновая и фолиевая кислота, калий - эти компоненты очень нужны для женского здоровья. Регулярное употребление этого овоща помогает бороться с возрастными и мимическими морщинами, проводит профилактику пищеварительной системы и очищает кровь.

Комментарии

Еще никто не оставлял комментариев к данному материалу.

Добавить комментарий



Похожие статьи

  • Английская диета для идеального веса и крепкого иммунитета 17 октября 2018 г.
    Английская диета для идеального веса и крепкого иммунитета
    Все продукты в этой диете четко делятся на три большие группы: белки, высокоуглеводные продукты, а также сырые овощи и фрукты.
  • Противовоспалительная диета продлевает жизнь 24 сентября 2018 г.
    Противовоспалительная диета продлевает жизнь
    Новое исследование показало, что диета, богатая фруктами, овощами, хлебом с цельными зернами, орехами, оливковым маслом и маслом канолы (разновидность рапсового масла) может помочь прожить дольше.
  • Противовоспалительная диета: Что это такое и какие ее преимущества 28 февраля 2018 г.
    Противовоспалительная диета: Что это такое и какие ее преимущества
    Давайте узнаем о самой трендовой на сегодня диете - противовоспалительной. Наш организм очень разумен и хитер, когда дело касается выживания. Как только вы подхватываете инфекцию, он реагирует воспалением, которое направлено на устранение вредителя.
  • Правильное питание и молодоcть кожи 18 апреля 2017 г.
    Правильное питание и молодоcть кожи
    Многие женщины мечтают, чтобы на косметическом рынке появился чудодейственный крем, который будет способен подарить коже вечную молодость. Посоветую таким не надеяться — долго ждать придется.
  • DASH-диета — новая популярная диета в США 6 марта 2017 г.
    DASH-диета — новая популярная диета в США
    С приходом весны многие начинают мониторить интернет в поисках эффективной диеты, которая бы помогла за несколько недель сбросить лишние килограммы.
  • Как избежать ошибок на диете? (Часть 2) 30 января 2017 г.
    Как избежать ошибок на диете? (Часть 2)
    5 ошибка: вместо здорового и правильного питания вы начали есть овощи и фрукты. Да, они без сомнения очень полезны, содержат огромное количество витаминов, клетчатки и антиоксидантов, однако в них нету всего того, что необходимо нашему организму для поддержания нормального функционирования.
  • Как избежать ошибок на диете? (Часть 1) 30 января 2017 г.
    Как избежать ошибок на диете? (Часть 1)
    Всем нам знакома ситуация, когда мы встаем на весы и видим, что стрелка неумолимо ползет вправо! Сразу же мы вспоминаем вчерашний кусочек тортика или кусочек шоколадки или печенюшку съеденную на работе. Все, срочно на диету!
  • Оптимальная диета для снижения веса и укрепления здоровья 21 июля 2016 г.
    Оптимальная диета для снижения веса и укрепления здоровья
    Средиземноморская диета с нотками украинского колорита не только поможет привести вес в порядок, но и укрепит иммунитет и даже защитит от онкологических заболеваний.
  • Правильная диета для здоровья волос 10 мая 2016 г.
    Правильная диета для здоровья волос
    Современные мужчины и женщины могут страдать от облысения уже в возрасте 20 лет, и причина этого может таиться в рационе питания, говорят эксперты из Индии.
  • Скандинавская диета 20 августа 2015 г.
    Скандинавская диета
    Скандинавская диета была разработана в соответствии со всеми правилами здорового питания и рассчитана на использование продуктов, богатых витаминами, микроэлементами и всеми другими полезными веществами.