8 продуктов, которые помогут наладить работу желудка

21 февраля

Нерегулярные приемы пищи, вредная еда негативно сказываются на работе желудка. Чтобы избежать проблем с ЖКТ, нужно включить в рацион правильные продукты.
Если вам знакомо, что такое язва желудка, стоит попробовать включить в свой рацион семена льна. Они способствуют затягиванию язв и уменьшают кислотность.
Диетологи считают, что больше пользы человеку принесет квашеная капуста, а не свежая. В квашеном продукте есть кислота, которая сохраняет полезные бактерии, тем самым защищая ЖКТ от различных заболеваний.
Хорошо борется с воспалениями в желудочно-кишечном тракте такой фрукт, как киви. Он полезен всем, у кого есть язва и гастрит. Киви позволит почувствовать легкость после сытного приема пищи, так как содержит много клетчатки и способствует хорошему перевариванию продуктов.
Улучшает работу ЖКТ и кисломолочная продукция, так как она богата лактобактериями. Эти микроорганизмы способствуют хорошему перевариванию пищи, улучшают микрофлору кишечника и препятствуют возникновению инфекций.
Устранить нарушения в пищеварении поможет 1 ч. л. натурального меда перед приемом пищи. Если у вас гастрит или язва желудка, мед снизит кислотность, но употреблять его нужно за несколько часов до еды. Этот сладкий продукт также полезен и для сердца.
Одно из популярных средств от проблем с желудком – овсянка. Кроме того, она хорошо помогает наладить работу кишечника, например, избавиться от запоров.
Хорошо наладят работу желудка бананы: в них содержится много клетчатки и калия. Аккуратными нужно быть тем, кто следит за весом, потому что бананы – достаточно калорийный продукт.
Полезным для желудка является и коричневый рис: он обволакивает слизистую пленкой и очищает организм от токсинов.
 

Комментарии

Еще никто не оставлял комментариев к данному материалу.

Добавить комментарий



Похожие статьи

  • Какие продукты нужно есть весной для того, чтобы поддержать иммунитет 11 марта
    Какие продукты нужно есть весной для того, чтобы поддержать иммунитет
    Весной, чтобы выглядеть на все 100%, нужно следить не только за режимом сна и регулярно заниматься спортом, но и уделять особое внимание своему рациону. У многих в этот переходной период ослаблен иммунитет, поэтому его необходимо поддерживать различными витаминами.
  • Холодный сезон! Как укрыться от заразы в офисе 5 февраля
    Холодный сезон! Как укрыться от заразы в офисе
    В офисах, мастерских, в общественном транспорте нам все время угрожает зараза. Хотя опасность не может быть полностью устранена, ее можно свести к минимум с помощью нескольких простых мер.  Вот как вы можете защитить себя и других.
  • Что дает здоровью отказ от кофеина 13 ноября 2018 г.
    Что дает здоровью отказ от кофеина
    Какие преимущества даёт здоровью человека отказ от кофеина? Эксперты из Швейцарии назвали 10 наиболее очевидных.
  • Упражнения от боли в шее 24 сентября 2018 г.
    Упражнения от боли в шее
    Комплекс упражнений для укрепления шейного отдела позвоночника. Наилучшие средства, входящие в комплекс профилактики и лечения заболеваний шейного отдела позвоночника, — это массаж и лечебная гимнастика. Именно гимнастика играет главную роль. Специальные упражнения направлены на расслабление и приведение мышц в тонус, повышение их функциональности.
  • Топ-10 продуктов для повышения иммунитета 10 сентября 2018 г.
    Топ-10 продуктов для повышения иммунитета
    Холодный сезон — трудное время для нашего организма. Низкие температуры повышают риск заболевания или заражения опасными инфекциями. Именно поэтому полезно выбрать некоторые виды профилактики, чтобы повысить наш иммунитет и устранить эти сезонные проблемы. МедикФорум выяснил, как повысить свой иммунитет.
  • 3 признака мастопатии, о которых должна знать каждая женщина 28 августа 2018 г.
    3 признака мастопатии, о которых должна знать каждая женщина
    Доброкачественное образование появляется практически у каждой второй представительницы слабого пола. В зоне риска молодые женщины после 30. Очень важно на ранних сроках найти у себя признаки этой грозной болезни и обратиться к врачам.
  • Метеозависимость — как бороться? 20 августа 2018 г.
    Метеозависимость — как бороться?
    Взаимосвязь погодных условий и самочувствия человека была известна еще древним врачевателям. Воздействие на организм перемены погоды происходит однозначно, просто люди воспринимают это по-разному. Здоровый организм до поры до времени может никак не реагировать на перемену погоды и на вспышки на солнце.
  • Опасный загар: как распознать и лечить солнечную аллергию? 16 августа 2018 г.
    Опасный загар: как распознать и лечить солнечную аллергию?
    Солнечные лучи согревают своим теплом и помогают укрепить иммунитет. Сокращение светового дня, наоборот, способно вызывать сезонную депрессию. Но в некоторых случаях солнечный свет может представлять для здоровья опасность. Что такое аллергия на солнце и как от нее защититься?
  • Польза пеших прогулок для похудения и здоровья 23 июля 2018 г.
    Польза пеших прогулок для похудения и здоровья
    Ходьба не имеет противопоказаний, не оказывает больших нагрузок на тело и не требует огромных усилий, но при этом она наилучшим образом сказывается на состоянии организма
  • Как распознать и вылечить гормональный сбой 20 июля 2018 г.
    Как распознать и вылечить гормональный сбой
    Одной из основных проблем здоровья, которая вызывает расстройство у многих женщин, на сегодняшний день является гормональный дисбаланс. Имеет гормональный сбой у женщин симптомы, которые можно распознать.

Гороскоп