Какие витамины стоит принимать для здоровья волос?
18 сентября 2018 г.
Независимо от климата, времени года и погодных условий, наши волосы требуют постоянного ухода. Качественный шампунь, бальзам и маски для волос - все это должно входить в регулярный уход. Но красота и здоровье волос напрямую зависит от того, что ты употребляешь ежедневно. Особенно это касается витаминов, которые необходимы для поддержания организма в целом.
Осенью многие девушки сталкиваются с сухостью, обезвоженностью, ломкостью, волосы начинают сечься и выпадать. В основном такие симптомы - это нехватка витаминов в организме. Именно они могут преградить путь к роскошной шевелюре. Но какие витамины стоит принимать,чтобы восстановить волосы и получить здоровые локоны в короткие сроки?
Специально для тебя мы собрали перечень витаминов, которые необходимо принимать для здоровья и красоты волос.
- Витамин А считается одним из самых важных и отвечает за ногти, зрение и рост волос. Витамин А (ретинол) ты можешь найти в таких продуктах: морковка, шпинат, рыбий жир и печень.
- Витамин В7. Чтобы добиться здорового блеска волос, тебе необходимо включить в рацион этот витамин. Биотин (витамин В7) содержится в миндале, куриных яйцах, малине и бананах.
- Витамин В9. Для густоты и блеска волос диетологи рекомендуют добавить в рацион фолиевую кислоту. Витамин В9 содержится в горохе, петрушке и чечевице.
- Витамин В3. Чтобы ускорить рост волос и улучшить кровообращение, тебе необходимо ежедневно употреблять Витамин В3, который присутствует в картофеле, шампиньонах, красном мясе и сельдерее.
- Витамин С - один из самых важных. Он благотворно влияет на здоровье локонов: ускоряет рост, насыщает волосы блеском и эластичностью, делает их более послушными. Сожержится витамин С в таких продуктах: киви, клубника и брокколи.
- Витамин Е. Чтобы улучшить структуру волос, избавиться от сечения и сухости, необходимо добавить в свой рацион витамин Е, который содержится в орехах, семечках и подсолнечном масле.
-
5 февраля
Как длинным волосам придать объем?
Длинные волосы способны привлечь внимание каждого человека, а если при этом они еще и объемные – восхищению окружающих не будет предела. Однако далеко не всем женщинам повезло с густыми от природы волосами, и если у обладательниц коротких стрижек это практически не вызывает беспокойства, то при длинных волосах отсутствие объема сразу же портит картину.
-
24 октября 2018 г.
Расческа по типу волос: какая подойдет именно тебе?
Состояние наших волос отчасти зависит не только от питания и ухода, но и от выбора расчески. Поэтому вовсе не удивительно, что многих интересует ответ на вопрос: как выбрать правильно расческу?
-
24 сентября 2018 г.
Как ухаживать за волосами осенью
Блестящие, сильные и здоровые волосы – это результат каждодневного тщательного ухода за ними. На состояние локонов влияют и внешние факторы. К примеру, наследственность, стрессы, погодные условия. Осень – это время, когда необходимо направить силы на восстановление, увлажнение волос.
-
10 сентября 2018 г.
Что делать, если кожа головы сухая и появилась перхоть?
Проблема сухости головы и перхоти – одна из самых часто встречающихся как у женщин, так и у мужчин. Наличие перхоти и чрезмерно сухой кожи головы доставляет массу неудобств и может привести к более серьёзным осложнениям и последствиям, которые вылечить будет труднее.
-
27 августа 2018 г.
Моно- и мультимаскинг: новая процедура восстановления волос
Для каждой девушки ее волосы всегда означают многое. Это элемент роскоши, красоты, показатель здоровья. Мы заботимся о локонах каждый день, ищем все новые способы улучшить их внешний вид. К сожалению, старания иногда не оправдывают ожидания или вовсе ухудшают ситуацию.
-
8 августа 2018 г.
Как сделать волосы гуще, чем они есть на самом деле: 8 действенных способов
Существует много приемов сделать волосы визуально гуще и объемнее.
-
23 июля 2018 г.
Как ухаживать за волосами летом?
Кажется, летом опасности подстерегают волосы на каждом шагу. Чтобы узнать, как защитить любимые локоны от выгорания, ломкости и прочих невзгод, дают советы лучшие эксперты.
-
18 июля 2018 г.
Все о пользе кератина для волос
Мы вам откроем секрет в чем же польза кератина для волос. В последнее время в бьюти индустрии настоящий бум на средства для волос с кератином.
-
23 апреля 2018 г.
Как ускорить рост волос: эфирные масла
Прежде чем приступать к ароматерапии, следует знать, как правильно использовать масла для укрепления волос.
-
23 апреля 2018 г.
7 способов справиться с жирными волосами
Ваша причёска теряет свежесть уже через несколько часов после мытья: Не отчаивайтесь! Лучше воспользуйтесь нашими советами.