Как начать жизнь с чистого листа: 7 полезных советов

19 марта

В жизни каждой из нас однажды происходят события, которые заставляют сказать себе "Хватит!". Это мгновение является отправной точкой для того, чтобы начать жить абсолютно по-другому, чем раньше.

Ведь согласись, что со временем у нас накапливается множество лишних вещей. Например, хлам  в квартире, неправильное питание, задания на работе, которые тебе совершенно не интересны. Также сюда относятся все негативные эмоции и люди, заставляющие их испытывать. Но хочется жить иначе, радоваться каждому дню и осознавать, что ты точно все делаешь правильно.

Мы подготовили для тебя подборку советов, которые помогут значительно улучшить твою дальнейшую жизнь.

Правильное питание. Именно вредная пища является первым фактором-помехой на пути к здоровому образу жизни. Убери из своего ежедневного питания все лишнее и включи в него полезные продукты. Лучшим вариантом будет составление списка продуктов на неделю и их закупка. Естественно, здесь должны отсутствовать разнообразные пирожные, майонез и другая вредная пища. Если тебе кажется, что без сладкого ты все-таки обойтись не сможешь – при закупке возьми что-то из полезных вкусностей, ведь их сейчас очень много. Вся фишка состоит в том, чтобы купить на неделю лишь здоровую пищу и больше в магазин не ходить (разве что при особой необходимости).
Выбор "своей" еды. С едой, которую ты употребляешь, напрямую связано твое здоровье и счастье. Поэтому надо подобрать именно то питание, которое лучше всего будет подходить именно тебе. Согласно древнему учению аюрведа, людей можно делить по типам, для каждого из которых подходят разные продукты питания. Самым главным считается энергия пищи и ее свойства. Если человек кушает не "свою" еду, то нарушается обмен веществ в организме. Подробнее о типах людей по аюрведе ты можешь прочитать в любой книге на эту тему или в интернете.
Освобождение от самокритики. Каким бы сложным это не казалось, тебе необходимо принять и полюбить себя такой, какая ты есть. Осуждать себя за невыполненные обещания и мечты уже не имеет смысла, ведь то время прошло, а впереди тебя ждет еще много интересного.
Независимость от материальных вещей. Снова возвращаемся к аюрведе. Это учение утверждает, что душа человека имеет 4 установки – то, к чему надо стремиться. Если они воплощены в жизнь, то к тебе приходит счастье. Одно из таких состояний имеет название "мокша". Это значит, что утром ты просыпаешься с пониманием следующего: счастье внутри тебя и никак не зависит от обстоятельств. Другими словами, в этом состоянии ты обретаешь полную свободу. Для достижения мокши старайся отвлекаться от материального мира и больше наслаждаться общением с близкими, природой, добрыми воспоминаниями.
Очистка дома. У тебя тоже накопилось множество вещей, которыми ты не пользуешься годами? Тогда самое время приступить к очистке своего жилища. Приготовь три больших пакета: 1 – для мусора, 2 – для благотворительности, 3 – для вещей, которые надо переложить в другое место. Без сожаления избавляйся от совершенно лишних вещей, ведь новую жизнь ты должна начинать со свободы и чистого пространства.
Решение проблем. Вспомни обо всех обязанностях, которые ты якобы должна выполнять, а потом разберись, какие из них улучшают твою жизнь, а какие ты вынуждена делать в ущерб себе. Пойми, что нужно срочно попрощаться с делами, приносящими только вред твоему физическому и психологическому здоровью. Таким образом ты избавишься от эмоционального хлама и станешь гораздо счастливее.
Границы. Научись говорить людям "нет" и не впускать в свое личное пространство тех, с кем ты не хочешь иметь ничего общего.  Ты являешься хозяйкой своей жизни и самостоятельно решаешь, с кем общаться, что кушать и куда ходить.

Удачи тебе в создании новой страницы своей жизни!

Комментарии

Еще никто не оставлял комментариев к данному материалу.

Добавить комментарий



Похожие статьи

  •   Первое впечатление: рекомендации по его формированию 24 октября
    Первое впечатление: рекомендации по его формированию
    На стереотипное восприятие человека влияет «оформление» его внешности. Например, перед равными по всем параметрам группами испытуемых в качестве объекта формирования впечатления выступал один и тот же человек, но к каждой новой группе от выходил в другой одежде.
  • Исследование: объятия помогают справиться с конфликтами 17 октября
    Исследование: объятия помогают справиться с конфликтами
    Согласно свежему исследованию, опубликованному в PLOS One, объятия помогают снизить стресс и поднять настроение после социального конфликта. Причём, как отмечают учёные, этот метод является одинаково эффективным как для мужчин, так и для женщин.
  • Жизнь без жалоб, критики, сплетен и недовольств за 21 день 1 октября
    Жизнь без жалоб, критики, сплетен и недовольств за 21 день
    Мир без жалоб. Измени свою жизнь за 21 день! А давайте начнем уже сегодня. Потратьте 5 минут своего времени чтобы прочесть эту историю и измените свою жизнь!
  • Если вам кажется, что вы хуже других: Как извлечь пользу из зависти? 18 сентября
    Если вам кажется, что вы хуже других: Как извлечь пользу из зависти?
    Все мы хоть раз в жизни чувствовали, что сильно хотим то, чем обладает другой человек, одновременно ощущая собственное бессилие: «Я никогда этого не получу». В сильной зависти немало агрессии, а нередко ещё и чувства, что мы унижены.
  • Психологи порекомендовали, чем заняться в дождливую погоду 10 сентября
    Психологи порекомендовали, чем заняться в дождливую погоду
    Многие люди негативно реагируют на дождливую погоду, она ассоциируется с плохим настроением и желанием весь день провести дома под одеялом. Но в таком случае у вас будет непродуктивный и унылый день.
  • Манипуляция сознанием: как не стать марионеткой в чужих руках? 20 августа
    Манипуляция сознанием: как не стать марионеткой в чужих руках?
    Люди редко распознают манипуляцию и потому часто становятся ее жертвами. Это касается нашей повседневной жизни, начиная от выбора товаров в супермаркете, заканчивая – голосованием на выборах.
  • Ничего, кроме правды: как заставить человека быть честным? 16 августа
    Ничего, кроме правды: как заставить человека быть честным?
    В психологии существует много приемов для того чтобы определить, лжет ваш собеседник или нет. Но, гораздо важнее узнать, что именно он пытается скрыть. Как заставить человека говорить правду?
  • Если вы неправы: Как правильно извиняться 2 апреля
    Если вы неправы: Как правильно извиняться
    В пылу ссоры мы порой говорим или делаем что-то обидное для наших близких или друзей. Что делать, если злые и несправедливые слова уже сорвались с языка, или вы хлопнули дверью и ушли в ночь, а теперь понимаете, что сделали это напрасно?
  • 5 способов убедить человека в чем угодно 19 марта
    5 способов убедить человека в чем угодно
    С кем бы вы не разговаривали, то ли с соседкой по подъезду, то ли с мужем, то ли с коллегой, вам, конечно, хочется, чтобы собеседник с вами согласился. Иногда его согласие – просто приятный бонус, подтверждение того вы умны или проницательны.
  • Эмоциональный интеллект. Почему IQ и EQ – не одно и то же? 5 марта
    Эмоциональный интеллект. Почему IQ и EQ – не одно и то же?
    Теория эмоционального интеллекта говорит о том, что умение распознавать свои и чужие эмоции, управлять ими – основа жизненного успеха. Почему высокий уровень EQ важнее IQ и как повысить эмоциональный интеллект.