7 привычек, которые ежедневно вредят зубам

4 октября 2017 г.

Есть банальные вещи, которые портят ваши зубы, пока вы об этом даже не догадываетесь. Чтобы зубы всегда были здоровыми, важно не только чистить их утром и вечером, полоскать и дважды в год навещать стоматолога, но и бросить эти привычки.

Клейкие сладости

Давно известно, что сладости вызывают кариес, но есть лакомства, которые опаснее других. Например, жевательные конфеты, карамельки, сушеные засахаренные фрукты и мармелад, которые прилипают к зубной эмали.

Скрип зубами

Это явление называется бруксизм, и виноваты в нем наследственность или же тревожность и стресс. Чаще всего контролировать этот процесс невозможно, ведь многие люди скрежещут зубами во время сна. Чтобы избежать проблем, желательно уменьшить нагрузки на зубы в течение дня и отказаться от слишком твердой пищи. Ночью помогут капли для зубов.

Газировка

Сахар и кислоты — убойное сочетание для зубной эмали. Даже если в напитке есть сахарозаменитель, там все еще присутствует кислота, которая разрушает эмаль и приводит к чувствительности зубов.

Грызть карандаши

Часто, когда люди волнуются или очень на чем-то сосредоточены, сами того не замечая, жуют кончик карандаша или ручки. Это может привести к появлению сколов и трещин на зубах. Лучше поискать альтернативы, как снимать напряжение иными способами.

Открывание чего-то

Зубы созданы для еды и улыбок, поэтому используйте их по назначение, а не в качестве инструмента. Не открывайте зубами бутылки, не разрывайте пластиковые упаковки или нитки. Зубы — это не ножи, не открывалки и не ножницы, и все эти бытовые манипуляции могут им очень навредить.

Много кофе

Если вы заядлый кофеман, берегитесь проблем с зубами. Содержание кофеина в любимом бодрящем напитке, к сожалению, может вызвать чувство сухости во рту, а нехватка слюны привести к развитию кариеса.

Курение

Еще одна причина, почему курить вредно. Табак очень сушит слизистую рта и увеличивает количество налета на зубах.

Комментарии

Еще никто не оставлял комментариев к данному материалу.

Добавить комментарий


Captcha

Похожие статьи

  • Аллергия на весну, цветение и пыль: как избавиться от нее без таблеток 17 апреля
    Аллергия на весну, цветение и пыль: как избавиться от нее без таблеток
    Лекарство от аллергии: узнайте, как пережить аллергию без использования медикаментов. Как избавиться от весенней аллергии
  • Ужин перед сном и ещё 5 способов сбросить лишний вес 12 апреля
    Ужин перед сном и ещё 5 способов сбросить лишний вес
    Чтобы похудеть, всего-то и надо — ускорить метаболизм. Такой стереотип бытует среди тех, кто поставил перед собой цель избавиться от лишних килограммов. И отчасти тезис верен: чем активнее организм перерабатывает пищу в энергию, тем легче с поверхности тела испаряются лишние жировые отложения.
  • Все что нужно знать про Генофарм 1 апреля
    Все что нужно знать про Генофарм
    Генофарм – один из самых известных и популярных синтетических гормонов роста, который применяют спорсмены, в частности бодибилдеры. Как уверяют производители, эффект от приема препарата виден практически сразу, это также подтверждают и спортсмены, и тренеры.
  • 8 преимуществ лечебного голодания 29 марта
    8 преимуществ лечебного голодания
    Полезно ли лечебное голодание? Существует масса исследований, доказывающих пользу воздержания от еды на некоторое время. С каждым годом лечебное голодание становится все более популярным. 
  • О пользе разгрузочных дней 26 марта
    О пользе разгрузочных дней
    Чтобы добиться желаемого веса, необязательно мучить себя строгими диетами. Иногда может быть достаточно систематически устраивать организму так называемые «разгрузочные дни». Рассмотрим возможные варианты разгрузок ниже.
  • Эти простые способы помогут заполучить плоский живот 19 марта
    Эти простые способы помогут заполучить плоский живот
    Это слишком просто, чтобы быть правдой, и все же это работает. С сегодняшнего дня вам больше не нужно изнурять себя упражнениями. Придерживайтесь этих 8 советов, и плоский живот вам обеспечен.
  • Эти продукты считаются лучшими лекарствами от изжоги 28 февраля
    Эти продукты считаются лучшими лекарствами от изжоги
    Изжога характеризуется жжением в грудной области, при этом может тошнить, повышается метеоризм, появляется отрыжка, во рту и в горле — кислый и горький привкус. Часто такое состояние возникает, когда человек много поел и сразу же принял лежачее положение, или при злоупотреблении нездоровой едой и алкоголем.
  • Почему бывает кариес и как с ним бороться? 13 февраля
    Почему бывает кариес и как с ним бороться?
    Кариес – это сложный патологический процесс, который протекает в твердых тканях зуба и приводит к их разрушению. 
  • Как правильно пить воду: мифы и правда 24 января
    Как правильно пить воду: мифы и правда
    За последние несколько лет тема потребления природной воды стала одной из мантр здорового образа жизни. А что удивительного? Тело человека не может существовать без достаточного количества воды. Именно вода обеспечивает клетки организма питательными веществами и кислородом, вода отвечает за терморегуляцию и процесс очищения организма. Но как правильно пить воду?
  • Названы главные правила женской красоты и долголетия 11 января
    Названы главные правила женской красоты и долголетия
    Хотите сохранить красоту и энергию до самого почтенного возраста? Воспользуйтесь советами биолога Ольги Шестовой.