10 фраз, которые укрепляют семью и поддерживают отношения

3 апреля 2017 г.

Не секрет, что счастье в семейной жизни — это не везение, но ежедневный труд по созданию гармоничных отношений. Отношения же, в свою очередь, во многом складываются из слов, которые мы говорим другу другу. Поэтому, для укрепления и улучшения отношений прежде всего обратите внимание на то, как вы разговариваете с своей второй половинкой — достаточно ли заботы, внимания, понимания? Или чаще  упреки и директивы? Что на самом деле выражаю ваши слова?

Не обязательно изобретать велосипед — для вас 10 самых действенных фраз, которые помогут укрепить семью и улучшить отношения

1. Слова, выражающие желания партнера помириться: «Давай попробуем друг друга понять, найдем общее решение!», «Я очень хочу помириться и быть с тобой!».

2. Слова – извинения за принесенную партнеру боль, насилие, оскорбления: «Прости я был не прав(а), что напрасно обвинил тебя!», «Извини за то, что обидел(а) тебя!».

3. Слова-признания в своих ошибках: «Да, я действительно ошибся», «Ты был(а) права, я действительно не написал(а) это письмо (хотя утверждал(а), что точно помню что послал(а) письмо)»

4. Слова-признания в том, что ссора или конфликт с партнером являются важными, существенными для вашего эмоционального благополучия: «Я очень страдаю (мучаюсь) из-за того что мы поссорились…».

5. Фразы, которые выражают желание понять боль и страдания другого: «Я правда хочу понять тебя…», «Мне действительно важно понять, чем я обижаю тебя…»

6. Фразы которые выражают желание узнать чем интересуется партнер, что он(а) чувствует, что он(а) думает: «Мне интересно , какую музыку ты любишь!», «Что ты любишь на завтрак?», «Что ты чувствуешь, когда……?», « Мне важно именно твое мнение…». При этом важно, если переживания и мысли партнера не очень для вас приятны, то вы все равно признавали его (ее) право на такого рода переживания и не теряли интереса и уважения к партнеру. Например, если партнер говорит, что горюет об утрате своих родителей: «Мне трудно, когда ты не общаешься со мной, но я понимаю, что у тебя большое горе» ( см. также п. 9)

7. Фразы, подчеркивающие важность именно вашего партнера в совместных событиях, праздниках, и в горестях: «Мне хочется именно с тобой пойти посмотреть это кино (сходить на эту выставку, устроить вечеринку в честь получения диплома)!», «Мне хочется с тобой пойти к друзьям (и т.п.), поэтому я дождусь когда ты вернешься из поездки», «Мне важно именно тебе пожаловаться на мою маму».

8. Слова, раскрывающие ваше отношение, «позитивные» чувства к партнеру, его(ее) ценность в ваших глазах: «Ты мне очень дорог(а)», «Я тебя очень люблю!», «Ты мне очень нужен(нужна)!», «Я очень ценю твою искренность (любовь, доверие, нежность и т.д.)». Особенно важно подчеркнуть значимость долгосрочных отношений с партнером (если вы действительно хотите с ним быть долго).

9. Слова, выражающие ваши «негативные» чувства к партнеру с ясным пояснением, с чем связано данное состояние: «Я злюсь, когда меня называют дураком (дурой)», «Я обижаюсь, когда выигрываешь и снисходительно меня похлопываешь по плечу…». Эти так называемые в психологии коммуникации «Я – сообщения» о своих трудных состояниях чрезвычайно полезны для собственного осознания вашего дурного настроения и конфликта, и помогают партнеру понимать, что с вами происходит.

10. Слова — благодарности за то хорошее, что сделал, или делает сейчас по отношению к вам: «Спасибо тебе, что ты устроил(а) мне настоящий праздник!», «Мне очень важно, что ты много звонил(а) мне из-за границы!», «Я тебе очень благодарен(благодарна). что ты тогда так поддержал(а) меня!»

Комментарии

Еще никто не оставлял комментариев к данному материалу.

Добавить комментарий


Captcha

Похожие статьи

  • Как «ужиться» со свекровью? 27 декабря 2017 г.
    Как «ужиться» со свекровью?
    Так уж сложилось в нашей стране, что далеко не каждая молодая семья может себе позволить жить отдельно от родителей. Причин этому множество: от желания скопить денег на покупку своей квартиры до полного отсутствия такой возможности.
  • Свое жилье или как молодой семье взять квартиру в ипотеку? 26 декабря 2017 г.
    Свое жилье или как молодой семье взять квартиру в ипотеку?
    Как понятно, молодой семье по ряду причин сложно самим купить жилье, конечно, близкие стараются им в этом помочь, но чаще всего только этого недостаточно. Редко какая семья может себе позволить покупку жилья.  
  • Семейная жизнь: как молодой семье купить квартиру? 27 ноября 2017 г.
    Семейная жизнь: как молодой семье купить квартиру?
    В этой статье каждый может найти для себя полезную информацию, если вы ищите возможность купить жилье. Конечно, здесь нет чудо-рецепта, благодаря которому жизнь в своей квартире из мечты моментально превратится в реалии, но вы найдете информацию, которая поможет в приобретении квартиры в будущем.
  • Как пережить развод: 5 дельных советов 4 октября 2017 г.
    Как пережить развод: 5 дельных советов
    Как пережить расставание с любимым человеком, ведь развод – это всегда стресс, даже если вы оба вольно или невольно, но неизбежно двигались к такому итогу ваших взаимоотношений? Как пережить разрыв и какие пройти шаги от развода до нормальной жизни?
  • Повторный брак: плюсы и минусы 11 сентября 2017 г.
    Повторный брак: плюсы и минусы
    После разочарований неудавшейся семейной жизни очень непросто решиться на повторный брак. У этой реалии есть свои плюсы и минусы. Давайте узнаем, чем хорош и чем плох брак под номером два.
  • Что подарить мужу? Оригинальные идеи подарка мужу на годовщину 18 июля 2017 г.
    Что подарить мужу? Оригинальные идеи подарка мужу на годовщину
    Довольно часто женщины задаются вопросом - что подарить мужу, чтоб было и оригинально, и полезно? Большинство женщин отдают предпочтение стандартному набору: носки, трусы и гель для бритья, но разве именно этого от вас ждет ваш муж? Конечно, нет.
  • Цивилизованный развод: советы юриста 31 мая 2017 г.
    Цивилизованный развод: советы юриста
    Интернет пестрит предложениями сделать вашу свадьбу красивой, но вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то предложил красиво развестись?
  • Без ссоры никак: конфликты в семье укрепляют отношения 25 мая 2017 г.
    Без ссоры никак: конфликты в семье укрепляют отношения
    Правда жизни: если никогда не ссориться, а только обниматься и изображать, что "все норм", то рано или поздно вулкан забулькает, плюнет лавой, и вот тогда станет опасно.
  • Семь признаков того, что он будет хорошим мужем 21 марта 2017 г.
    Семь признаков того, что он будет хорошим мужем
    В жизни каждой женщины наступает момент, когда она, встречаясь с мужчиной, пытается понять – будет ли он заботливым мужем. Определить это можно, если не приукрашать его поступки и трезво их оценивать.
  • Браки укрепляют дети разных полов 6 марта 2017 г.
    Браки укрепляют дети разных полов
    Семейные пары с двумя детьми разного пола крепче тех, у которых оба ребенка одного пола. К такому выводу пришел экономист из Австралийского национального университета Эндрю Ли.