Арбузная диета

21 августа 2015 г.

Вы любите арбузы? Если на этот вопрос вы ответили: «Да!», значит, информация в этой статье будет для вас полезной находкой, которая приблизит вас к мечте.

Пора арбузов наступает. Почти все ждут её с нетерпением, ведь арбузы любят практически все. Если вы считаете, что вас портят лишние килограммы, то почему бы не совместить приятное с полезным? Поэкспериментируйте с арбузной диетой.

Всем бы хотелось иметь стройную фигуру и при этом кушать вкусности и сладости. Август месяц предоставит всем такую возможность.

Арбузную диету не можно назвать системой питания – это скорее разгрузочный период. На момент эксперимента можно будет употреблять только арбуз и ничего больше. Пить можно зеленый чай и простую воду.

Особенностью этой ягоды есть её сильный мочегонный эффект. Если вы на данный момент имеете почечную недостаточность, то стоит отказаться от этой затеи и не перегружать свои больные органы. Если с почками все в порядке, то такая чистка будет только на пользу.

Сколько арбузов кушать на протяжении дня?

Диета предусматривает употребления одного арбуза средней величины на 10 килограммов массы вашего тела. Если ваш вес 70 килограммов, ешьте 7 арбузов в день. Приятным есть тот факт, что нет ограничений в употреблении пищи по времени, можете хоть перед сном скушать порцию арбуза, но помните о сильном мочегонном эффекте. Наверное, такую разгрузку лучше всего проводить, когда вы в отпуске и имеете постоянный доступ к дамской комнате, если же вы запланировали длительную поездку или путешествие, лучше не рискуйте.

Авторы арбузной диеты рекомендуют, если вы испытываете сильное чувство голода, съежьте два кусочка ржаного, зернового или фруктового хлеба, но не более, на то она и арбузная диета.

Сколько дней питаться арбузами?

На арбузной диете не рекомендуется сидеть больше десяти дней. Если вам понравилась такая система разгрузки, сделайте перерыв на две недели и повторите снова, пока арбузы «не отошли».

Как резко не поправится после диеты?

Элементарно! Не налегайте сразу на калорийные продукты. Кроме этого, важно правильно выйти из диетного режима.

Вариант выхода из арбузной диеты

Начните питаться кашами по утрам, в идеале — овсяной. На протяжении дня кушайте много свежих овощей и фруктов. Постепенно вводите в рацион животный белок. И обязательно не пренебрегайте употреблением арбуза, его надо будет кушать меньше, 1 арбуз на 30 килограмм веса. Лучше всего ужинать арбузом с нежирным творогом или кефиром. Мясо и рыбу употреблять в обед и начинать с маленьких порций, постоянно доводя до допустимой нормы.

Интересные факты про арбуз

— Арбуз насыщен полезными витаминами и минералами. В 300 граммах этой ягоды содержится суточная доза магния, поэтому арбуз может помочь решить проблему сердечно-сосудистых заболеваний и вывести лишний холестерин.

— Арбуз способен привести в норму жировой обмен, так как содержит большое количество фолиевой кислоты.

— Если вас настигла анемия, арбузная диета будет для вас крайне полезной, в ягоде содержится большое количество органичного железа.

— Если вы приняли решение сесть на арбузную диету, то в бонус получите огромный запас витамина С. Как оказывается, моно диета может быть витаминной.

Фишка на заметку

Не садитесь на арбузную диету сразу, как только увидите первый арбуз на прилавках, это не те витаминные ягоды, о которых мы говорим. Арбузы, покупаемые, не в разгар сезона переполнены нитратами.

Существует простой способ проверить натуральность арбуза, отрежьте ломтик мякоти и поместите его в стакан с водой, говорить о его свежести можно будет тогда, если этот кусочек не превратится в кашу по истечению 15 минут.

Надеюсь, что из этой статьи вы почерпнули много полезной информации.

Комментарии

Еще никто не оставлял комментариев к данному материалу.

Добавить комментарий



Похожие статьи

  • Детокс-диета к лету: очищение за неделю 25 мая 2016 г.
    Детокс-диета к лету: очищение за неделю
    Эта детокс-диета очищает организм от всего лишнего. Как бонус – красивая кожа и минус 3 кг за неделю. Стоит попробовать!
  • Овсяная диета - полезные свойства для похудения 25 мая 2016 г.
    Овсяная диета - полезные свойства для похудения
    Диетологи давно признали, что низкокалорийная овсяная диета - одна из самых щадящих монодиет. Кроме того, овсяная диета оказывает омолаживающее действие, и ее назначают в целях профилактики многих заболеваний желудка и кишечника.
  • Соковые диеты: обновление и лечение организма 25 апреля 2016 г.
    Соковые диеты: обновление и лечение организма
    Диеты, во время которых разрешается пить лишь сок, становятся с каждым днем все популярнее.
  • 5 детокс-продуктов весны 29 февраля 2016 г.
    5 детокс-продуктов весны
    Мы собрали пятерку продуктов, которые помогут легко и надежно очистить организм от вредных накоплений и совершенно не нужного весной балласта.
  • Teatox — детокс с помощью чая 7 декабря 2015 г.
    Teatox — детокс с помощью чая
    Вы пробовали диету очищения соками, после чего вы просыпаетесь ночью с голодными коликами в животе?
  • Детокс-уикенд по-французски: на винограде 19 октября 2015 г.
    Детокс-уикенд по-французски: на винограде
    Своей популярностью виноградный детокс во многом обязан французскому диетологу Клоду Оберу. Автор ряда бестселлеров на тему правильного питания и здорового образа жизни активно пропагандирует этот вариант очищения организма.
  • Похудение на свежевыжатых соках 2 октября 2015 г.
    Похудение на свежевыжатых соках
    Похудеть за счет ускорения метаболизма возможно! В этом тебе помогут свежие соки. Неделя на соках подарит тебе стройность и оздоровит!
  • Лимонная диета для очищения организма 28 августа 2015 г.
    Лимонная диета для очищения организма
    Для тех, кто ищет способ, как очистить организм, не подойдет большая часть современных диет. Чересчур сложные для запоминания и соблюдения, чересчур жесткие как в психологическом, так и в физиологическом плане диеты могут лишь навредить.
  • Диета на авокадо - минус 1,2-2 кг за 3 дня 19 августа 2015 г.
    Диета на авокадо - минус 1,2-2 кг за 3 дня
    Раньше авокадо называли «лесное масло», это название достаточно точно подходило к фрукту: мякоть спелого авокадо светло-желтая с зеленоватым оттенком, мягкая и нежная, словно масло.
  • Худеем на томатах или очищающая помидорная диета 14 июля 2015 г.
    Худеем на томатах или очищающая помидорная диета
    Сегодня довольно популярно худеть на томатах. Ведь помидоры считают супер-пупер полезным продуктом, а томатную диету – избавлением от всего, начиная лишним весом и заканчивая онкологией.